La
realización regular y sistemática de una actividad
física ha demostrado ser una práctica sumamente
beneficiosa en la prevención, desarrollo y
rehabilitación de la salud, así como un
medio para forjar el carácter, la disciplina, la
toma de
decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando
así el desenvolvimiento del practicante en todos los
ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta
visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo
largo del tiempo, ha tenido
sus períodos de auge y regresión.
La practica deportiva no se limita solamente a los atletas
de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo
ser humano puede y debería realizar alguna actividad
deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades
físicas. Por supuesto que previo a ese paso,
obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad
que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de
práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de
realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es
recomendable o no.
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